Ik ben, ik voel en ik wil: pas als je weet wie je bent en wat je wensen en behoeften zijn, kun je zeggen ‘ik wil’. Flink! is een training voor het ontwikkelen van zelfbewustzijn, ego-sterkte en sociale weerbaarheid bij mensen met een lichte tot matige verstandelijke beperking. Flink! begint bij de basis van voelen en bewust worden en gaat dan pas over naar het op de juiste manier uiten van je wensen en behoeften.

Flink! laat mensen met een verstandelijke beperking ervaren dat ze zich prettiger kunnen voelen, zelfverzekerder kunnen zijn en sociale contacten kunnen leggen en onderhouden.

Voor wie?

Voor mensen met een matige (IQ 35-50) tot lichte (IQ 50-85) verstandelijke beperking.

Belangrijk is dat zij:

• een besef hebben of kunnen ontwikkelen van een eigen identiteit
• hun gedachten en gevoelens via taal kunnen uiten
• zich kunnen inleven in de gevoelens en gedachten van een ander
• onderscheid kunnen maken tussen een gedachte en gevoel als iets van binnen en de realiteit
• zich een beeld kunnen vormen van de eigen en andermans sterke en zwakke kanten
• een intern geweten laten zien of het begin van de ontwikkeling hiervan.

Interview Reza en Annemarie

Reza: ik voel me zekerder

Reza werkt vier dagen in de week op de houtafdeling van leer- en werkbedrijf GewoonDoen! van Ons Tweede Thuis in Amstelveen. Hij volgde vier maanden de training Flink! van Ons Tweede Thuis. Een training gericht op egoversterking en het vergroten van zelfbewustzijn en weerbaarheid.

Wie ben ik eigenlijk?

“Een tijdje geleden zat ik behoorlijk in de put. Ik worstelde met vragen als: ben ik wel de moeite waard en wie ben ik eigenlijk? Ik zat maar te piekeren en dacht bij mezelf: er moet iets gebeuren. Ik vroeg mijn begeleidster Marije of ik een training kon doen om beter voor mezelf op te komen en wat vrolijker te worden.

Marije bracht me in contact met Annemarie. Eén van de Flink!-trainers. Ik twijfelde eerst nogal. Annemarie liet de keuze helemaal bij mij. Ze gaf me een folder mee met uitleg over de training Flink!. Die heb ik thuis doorgelezen en het leek me toch wel leuk. Zo is het begonnen. Elke week had ik een uur training bij Annemarie en ik kreeg elke week een huisopdracht mee.

Allebei Ajax-fans

Al snel kwamen we erachter dat we allebei Ajax-fans zijn. Ja, dat schept wel een band. En Annemarie heeft af en toe van die lachbuien, dat vind ik ook leuk.”

Annemarie vertelt: “Dat klopt, we hadden al snel een klik. Binnen de training besteed ik veel aandacht aan kennismaken. Ik zoek uit wat iemand nodig heeft om de training leuk te vinden en te houden. Ik probeer zo dicht mogelijk aan te sluiten bij de belevingswereld van de cursist. Bij Reza was dit het thema Ajax. Dat neem ik heel bewust mee in de opdrachten die ik geef. Tijdens de training praten we onder andere over emoties. Bij Reza heb ik toen gezichtsuitdrukkingen van Ajax-spelers gebruikt.

Drie modules: ik ben, ik voel, ik wil

De eerste module van de training is gericht op egoversterking: ik ben. Reza was op zoek naar wie hij is. In de eerste weken hebben we ons gericht op zijn voornaam.”
Reza haakt hierop in: “Annemarie en ik hebben uitgezocht wat mijn naam betekent, het betekent maaier. Annemarie vertelde dat een maaier voor ruimte zorgt. En dan is er weer ruimte om nieuwe dingen te laten groeien.”

“Ik kreeg van Annemarie de opdracht om mijn eigen naambord te maken. Dat is echt heel mooi geworden, helemaal in Ajaxstijl, rood en wit en met de Ajax-letters. Ik kreeg veel complimenten van anderen.” Reza  laat trots het naambord op zijn telefoon zien.

De tweede module bestaat uit oefeningen die het zelfbewustzijn vergroten: ik voel. Reza vertelt dat hij in de training geleerd heeft welke gevoelens hij heeft en hoe hij daarmee om kan gaan. “Dat is fijn. Als ik boos ben of me treurig voel, dan weet ik nu wat ik kan doen om daaruit te komen. Meestal lukt dat nu ook, maar ik zit nog wel eens  te piekeren.”

De derde module is gericht op weerbaarheid: ik wil. Reza: “Ik heb geleerd dat ik aan moet geven als iets me niet zelf lukt. Door de gesprekken en oefeningen voelde ik me zekerder en liet ik meer van mezelf horen. Ik  kwam ook meer voor mezelf op. Dat wilde ik zelf ook graag, maar mijn vriendin moest hier erg aan wennen, zo kende ze me niet. Dat was in het begin best lastig.”

De training bevat ook huiswerkopdrachten. “Ik vraag de persoonlijk begeleider om de cursist hierbij te ondersteunen. Daardoor kan hij of zij de nieuwe kennis en vaardigheden in de praktijk oefenen en verder uitbreiden”, aldus Annemarie.

Dit artikel verscheen eerder in het Magazine JIJ&IK van Ons Tweede Thuis.